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    2019-12-12
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    青青草成人在线跑步机有哪些,健身房训练器材室内自行车分为两大类，第 一类是固定的坐姿自行车，第二类是室内自行车团操可能也叫动感单车。

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    固定的坐姿自行车，一类是室内自行车团体课程，比如动感单车课程。

    第二类是室内自行车团操课程（动感单车），它同坐姿自行车不同的地方在于，它的骑行姿势多变，有完整的动作变化和强度安排，是一套完整的训练体系，强度也可以上到很大，消耗大，但受伤风险也较高一些。进行此类课程，一定要有资质的单车教练来指导动感单车团体课程。

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